Carla Fjeld
Más fibra para prevenir el cáncer
Entre más fibra consumimos, existe un mayor balance de aquellos microbios que benefician a nuestros cuerpos
¿Qué comer los “Lunes Sin Carne”?
La vitamina B12, presente en la carne, es vital para nuestra salud. Les cuento en qué otros alimentos pueden encontrarla
Un día a la semana sin carne
¿Qué tal si nos comprometiéramos a comer más maíz, pescado, frutas o vegetales un día a la semana? ¡Los beneficios son muchos!
Comer para ser feliz
Les cuento cómo la ingesta de algunos alimentos pueden influir positivamente en nuestros estados de ánimo
Los beneficios del Omega-3
Algunas fuentes de origen vegetal y animal nos ayudan a obtener este tipo de ácidos grasos esenciales que benefician nuestra salud
Cómo desarrollar masa muscular consumiendo vegetales
No sólo las fuentes de proteína animal nos ayudan a maximizar nuestro nivel de energía durante un entrenamiento arduo
Cómo comer bien antes y después de ejercitarse
Existen algunos consejos generales que pueden ayudarnos a recuperar nuestras reservas y mantener nuestra buena salud
El principal enemigo de nuestra dieta
Si no conocemos la diferencia entre azúcares naturales y añadidos, no nos percateremos del peligro que esto implica para nuestra salud
