Carla Fjeld

Más fibra para prevenir el cáncer

Carla Fjeld

Entre más fibra consumimos, existe un mayor balance de aquellos microbios que benefician a nuestros cuerpos

¿Qué comer los “Lunes Sin Carne”?

Carla Fjeld

La vitamina B12, presente en la carne, es vital para nuestra salud. Les cuento en qué otros alimentos pueden encontrarla


Un día a la semana sin carne

Carla Fjeld

¿Qué tal si nos comprometiéramos a comer más maíz, pescado, frutas o vegetales un día a la semana? ¡Los beneficios son muchos!


Comer para ser feliz

Carla Fjeld

Les cuento cómo la ingesta de algunos alimentos pueden influir positivamente en nuestros estados de ánimo


Los beneficios del Omega-3

Carla Fjeld

Algunas fuentes de origen vegetal y animal nos ayudan a obtener este tipo de ácidos grasos esenciales que benefician nuestra salud


Cómo desarrollar masa muscular consumiendo vegetales

Carla Fjeld

No sólo las fuentes de proteína animal nos ayudan a maximizar nuestro nivel de energía durante un entrenamiento arduo


Cómo comer bien antes y después de ejercitarse

Carla Fjeld

Existen algunos consejos generales que pueden ayudarnos a recuperar nuestras reservas y mantener nuestra buena salud


El principal enemigo de nuestra dieta

Carla Fjeld

Si no conocemos la diferencia entre azúcares naturales y añadidos, no nos percateremos del peligro que esto implica para nuestra salud


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